Je hebt je voorgenomen om minstens twee keer per week te sporten. Maar in de praktijk komt er eigenlijk weinig van. Zelf voel je dat je een beetje een stok achter de deur mist. Maar in je omgeving is er eigenlijk verder niemand die zin heeft om zich een paar keer per week te wagen aan een flink work-out. Gelukkig is hier een oplossing voor in de vorm van groeplessen. In dat geval train je niet alleen, leer je nieuwe mensen kennen en werk je allemaal ook nog eens aan hetzelfde doel.
Motivatie
Een groot voordeel van sporten in groepsverband is dat je eigenlijk altijd een extra stok achter de deur hebt. Zeker wanneer het gaat om fitness. Je sport dan namelijk niet alleen, maar gezellig in een groep. Het komt vaak voor dat de groepsles wordt afgestemd op een moment dat iedereen kan. En in het dagelijkse leven van tegenwoordig hebben we het allemaal druk genoeg, dus op zo’n zorgvuldig gepland moment kan je het eigenlijk niet maken om dan niet naar de sportschool te komen. En heb je tijdens het sporten een dipje? Dan kan een van je groepsgenoten je aanmoedigen om toch nog wat extra squats of push-ups te doen. En andersom is natuurlijk ook mogelijk. Door elkaar wat extra aan te moedigen komen jullie zeker wel bij het gewenste doel. Ook al heet het groepstraining, maak je geen zorgen dat je onvoldoende aandacht krijgt van de trainer. Bij het vormen van de groepjes wordt rekening gehouden met het aantal personen, zodat iedereen voldoende persoonlijke aandacht krijgt.
Verschillende mogelijkheden
Je kunt fitnessen in groepsverband, maar een sportschool biedt nog veel meer mogelijkheden op het gebied van groepslessen. Zo is het bijvoorbeeld ook mogelijk om danslessen te volgen, te werken aan je conditie en balans door middel van yoga en zelfs het gevreesde buikspierkwartier gaat altijd in groepsverband. Zo krijg je een gezellig sfeer tijdens het sporten en zal je ook nog eens zien dat jij niet de enige bent die wel eens struggelt met bepaalde oefeningen of danspassen.
Je leert nieuwe mensen kennen
Ben je net verhuisd en wil je graag nieuwe mensen leren kennen? Dan is een groepsles volgen een leuke manier om nieuwe mensen te leren kennen. Wie weet ontmoet je wel een paar mensen waar het zo goed mee klikt dat je ook graag buiten de sportschool met ze afspreekt om bijvoorbeeld een drankje te drinken. Ook wanneer je in een dip zit (verbroken relatie, studiestress, eenzaamheid) kan het sociale aspect van de groepslessen je een flinke boost geven. Wil je wel graag onder de mensen zijn voor extra motivatie, maar is sporten in een groep iets te veel? Dan kan je altijd nog kijken naar de mogelijkheden om te gaan sporten met een personal trainer. Je krijgt dan goede begeleiding tijdens het sporten, je doelen worden in de gaten gehouden en een leuk praatje tussendoor zit er ook zeker wel in.