Laten we het eens hebben over een andere kant van de sport, een onderwerp waar we allemaal baat bij hebben, sport is tenslotte voor iedereen, sommige mensen kijken er graag naar en andere beoefenen weer graag een sport, soms recreatief en soms op professioneel niveau. Iets waar je in de media weinig over hoort wat betreft sport is hoe het achter de schermen werkt, sporters hebben namelijk en dan bedoel ik vooral de professionelen sporter en atleten, een sport dieet. Een speciaal voedingsschema waarmee ze alle benodigde bouwstoffen die hun lichaam nodig heeft weer kunnen aanvullen, en waar niet te veel van het onnodige in zit. Zo’n sport dieet is natuurlijk voor iedereen handig. Daarom vandaag een artikel over sportvoeding voor iedereen, met maaltijdbox recepten als basis.
Sportvoeding voor iedereen
Ik hoor je al denken, wat hebben maaltijdbox recepten hier nu mee te maken? Voordat ik je dat ga uitleggen, wil ik eerst even duidelijk maken dat de manier hoe sporters voeding tot zich nemen en de schema’s die ze gebruiken voor iedereen op een eigen manier goed kunnen werken, ook wanneer je niet sport.
We zijn in de westerse wereld de laatste paar decennia erg gebrainwasht als het op voeding aankomt, vele van ons hebben nog steeds niet in de gaten, dat de supermarkt producten voor zo,n 90% gemanipuleerd worden om ze mooiere / aantrekkelijker te maken, goedkoper in productie, jou verslaafd te maken, en nog tal van andere reden. Maar dit wel allemaal ten koste van de goede vitaminen en onze gezondheid. Daarom zie je dat er een nieuwe trend aan het opkomen is, meer mensen willen weer gezond eten en worden zich bewust van deze ongezonde producten, we zijn er zo aangewend dat we bijna niet meer weten waar we moeten beginnen met onze zoektocht naar gezonde voeding.
Dat is waar ik al snel uitkom bij sportvoeding, waarom? Omdat sportvoeding en de dieet schema’s die sporters gebruiken door gewichtsconsulenten en voedingsdeskundigen worden bedacht, bedenk maar dat het nationaal voetbal elftal een team van voedingsexperts heeft die ervoor zorgen dat alle sporters gezond eten als aanvulling op hun sport. Dit geld ook voor solo sporters, atleten zoals zwemmers, wielrenners, hardlopers etc. Deze sporten bijna elke dag, zeker wanneer ze een wedstrijd in het vizier hebben. En hebben dus een gezonde leefstijl nodig waarbij de voeding wordt aangepast op het geen wat ze doen.
Maaltijdbox recepten als ideale basis
Nu ga ik je uitleggen waarom sportvoeding voor iedereen met maaltijdbox recepten als ideale basis zo goed kan werken voor een gezonde levensstijl. Je kent ze vast wel, deze maaltijdboxen, ik noem even Marley Spoon, HelloFresh, Smartmat en Foodbag voor het gemak, dat zijn zo,n beetje de bekendste maaltijdbox aanbieders hier in België. Mocht je het concept maaltijdbox nog niet kennen, dan heb ik hem hier in het kort voor je. Een maaltijdbox is een box, krat of tas, gevuld met een aantal verse (biologische) duurzame ingrediënten om elke week een paar nieuwe recepten te maken. Deze box wordt bij je thuisbezorgd en hoef je in principe voor je wekelijkse maaltijden gene boodschappen meer te doen.
Waarom kan een maaltijdbox jou helpen?
De recepten die in de maaltijdboxen zitten, worden elke week door voedingsdeskundigen en diëtisten bedacht, net als de sportvoeding voor atleten. Alleen wordt er hier rekening gehouden met het feit dat het voor iedereen is, en dat het dus geen sportdieet moet zijn, maar een algemeen dieet waarbij je elke week gezond en gevarieerd eet, zodat je voldoende bouwstoffen en je dagelijkse aanbevolen hoeveelheid hiervan binnenkrijgt.
Daarnaast worden voor deze gerechten alleen de beste kwaliteit en erg verse producten gebruikt, zo eet je dus uitgebalanceerde maaltijden met top producten uit eigen land. vaak zijn het daardoor seizoensproducten en dus erg vers vanaf de boer bij jou thuisbezorgd.
Je snapt nu hopelijk wel dat dit de gezondste manier van voeding is zoals wij als consument die vandaag de dag in huis kunnen halen, natuurlijk kun je zelf ook naar een expert voor een dieetschema, of kun jezelf je verdiepen in gezonde recepten, en hoe je deze moet maken. Maar laten we eerlijk zijn, hier hebben we eigenlijk gene tijd voor en is zo,n gemakdienst als de maaltijdbox wel de perfecte uitvinding. Je hoeft letterlijk nergens meer over na te denken.
Laten we als voorbeeld even Marley Spoon en HelloFresh nemen, deze diensten bieden een maaltijdbox aan, je besteld hem via het internet, kiest de recepten van Marley Spoon of de recepten van HelloFresh uit, welke je lekker lijken, je kunt namelijk elke week uit een paar nieuwe recepten kiezen. Vervolgens kies je een dag waarop het jou uitkomt dat de box bezorgd wordt, even afrekenen en voilà.
Nu is het even wachten, want om de versheid te garanderen wordt de box pas ingepakt met de verse ingrediënten als hij besteld is en een keer per week, nu krijg jij de box bezorgd en kun je met de producten en het makkelijk te volgen recepten stap voor stap plan, de maaltijden bereiden, die je door de efficiënte inrichting, binnen 30 minuten op tafel serveert.
Conclusie gezond eten in 2016 / 2017
Het mag vrij duidelijk zijn dat er meerdere wegen zijn om te bewandelen, maar als je kijkt vanuit ene algemeen perspectief, dan zul je het met me eens zijn dat een maaltijdbox de beste manier is voor de meeste mensen om weer gezond te gaan eten. Of je nou sport, wilt afvallen, of gewoon gezonder wilt leven, je kunt allerlei diëten volgen, vele geld betalen, en elke keer weer tot het besef komen dat het niet werkt. De basis ligt tenslotte in je manier van eten en wat je eet. Als je wilt afvallen, neem desnoods een dieet als motivatie om snel wat gewicht te verliezen, maar gebruik een van de foodboxen om permanent gezonder te gaan leven. Wil je gewoon gezonder eten, neem dan een maaltijdbox als begeleiding hierin, je hoeft nu niet voor de rest van je leven een maaltijdbox te bestellen, maar je kunt het wel ene tijdje als leerschool gebruiken, om zo meer over gezonde voeding te leren, welke producten goed voor je zijn, hoe je ze bereid enz.
Wat je reden ook is, ik hoop dat je profijt uit dit artikel haalt. Gebruik de links in het artikel om verder te navigeren naar de handige websites hiervoor.