Bijna iedereen kent het wel, in de koudere winterdagen zijn er veel feestdagen zoals sinterklaas, kerst en natuurlijk oud en nieuw. Op deze dagen ben je lekker aan het genieten met familie en vrienden en denk je niet aan andere dingen. Tijdens deze dagen is het vooral eten, drinken en natuurlijk genieten van de gezelligheid. Maar dan is het weer zover de warme zomerdagen staan weer voor de deur en dat betekent dat de bikini’s en zwembroeken weer uit de kast worden gehaald. Het enigste nadeel is dat de overtollige kilo’s nu zichtbaar worden. Veel mensen kiezen ervoor om hun lichaam te trainen in de sportschool maar voor de mensen die lekker buiten willen sporten is er nu ook een goede oplossing, bootcamping! In plaats van binnen te zitten in een muffe sportschool kun je lekker naar buiten gaan om te sporten, want niks is mooier dan je grenzen opzoeken in de buitenlucht!
Wat houdt een bootcamp precies in?
Dit is een vraag die voor veel mensen nog vaag en onbekend is. Bootcamp heeft bij sporters namelijk het imago dat het heel erg zwaar is en dat je door je begeleider wordt afgebekt maar niet is minder waar. Bootcamping is namelijk één van de mooiste manieren om te sporten, want je kunt zowel met je vrienden en vriendinnen bootcampen waardoor jullie band sterker wordt maar ook kun je ervoor kiezen om lekker voor jezelf te bootcampen door met onbekende mensen te sporten. Het bijkomende voordeel hieraan is dat je snel nieuwe mensen zult spreken en je sociale kring veel groter wordt. De work-outs zijn erg verschillend waardoor elk deel van je lichaam intensief zal worden uitgetest, denk hierbij aan intervaltraining, fitnessoefeningen en hardlopen. De begeleider zal dan ook verschillende taken hebben, zo kun je bij hem of haar terecht met vragen of suggesties maar ook zal hij of zij je helpen om je grens op te zoeken. Hierdoor zal je merken dat je niet alleen traint voor je eigen lichaam maar ook doordat je steeds meer en langer door kunt waardoor je plezier gaat krijgen in het sporten!
Leuke bootcamp voor iedereen
Het komt erop neer dat je niet alleen je kracht traint maar tijdens de bootcamp work-outs zal je merken dat ook je conditie en lenigheid enorm groeien. Er zijn veel verschillende soorten organisaties die bootcamps aanbieden maar hier zit wel degelijk verschil in. De belangrijkste factor is waarschijnlijk wel de begeleider die je helpt tijdens de training. Bij begeleiding van een slechte trainer ga je namelijk in kakken waardoor je prestaties verminder terwijl een goede begeleider er juist voor kan zorgen dat je boven je eigen grenzen uitstijgt. Daarnaast hebben veel sporters ook de voorkeur naar veel afwisseling en daardoor is het belangrijk dat je bij het selecteren van een goede bootcamp gaat kijken hoe groot de diversiteit is van het programma. Een bootcamp is dus ideaal voor mensen die zichzelf willen testen en even lekker willen trainen in de buitenlucht. Geef jezelf een voldaan gevoel en laat je boven jezelf uit stijgen!