Het nieuwe jaar is aangebroken en dat gaat in de meeste gevallen met nieuwe voornemens. Of je nou wel of niet concreet hebt opgeschreven wat je plannen voor het komende jaar zijn, de meeste mensen hebben toch bewust of onbewust wat plannen voor zichzelf gemaakt. Gezondheid is een van de onderwerpen die het vaakste terugkomt. Wil jij lekker, gezond en gevarieerd eten in 2020? Lees hier de voedingstrends voor het komende jaar met verschillende tips om gezond te eten.
Wat zijn de trends
Lekker meegaan met de foodtrends van 2020 is niet alleen leuk, maar de trends worden ook steeds gezonder. We zien al een aantal jaar dat er steeds meer plantaardig voedsel wordt gegeten. Deze trend is duidelijk terug te zien in de toename van het aantal vegan restaurants en smoothie barretjes.
Met de komst van de hit documentaire ‘The Game Changers’ was er nog eens een sterke toename te zien van mensen die plantaardig willen eten. Er is dan ook een sterke verwachting dat deze trend voor het komende jaar nog sterk voort zal zetten.
Er zijn echter nog veel meer producten die we vaak terug zullen komen en nog meer trend voor het komende jaar. Deze lees je op de blog van TheHealthIssue.nl.
Maak een plan voor jezelf
Neem eens de tijd om te kijken wat er voor jou belangrijk is. Wil jij graag lekker eten en is het minder belangrijk om zo gezond mogelijk te eten, heb je plannen om af te vallen, wil je juist aankomen of heb je hele andere plannen voor jezelf. Pas als je dit duidelijk in kaart hebt gebracht kun je verder gaan kijken naar wat het beste bij jouw plan past.
Er is namelijk niet 1 plan aan te geven waar iedereen zich aan moet houden, omdat iedereen andere doelen en behoeften heeft.
Wil jij ook meer plantaardig gaan eten en je eetschema wellicht omgooien? Kijk dan of je nog gevoel van alle voedingsstoffen binnenkrijgt en of je iets moet bijstellen. Hoewel je alsnog proteïne van verschillende bronnen binnen krijgt, kan het zijn dat het slim is om er voedingssupplementen bij te nemen om op het juiste peil te blijven. Zeker wanneer je aan krachttraining doet is dit verstandig.