Een sporthorloge maakt het sporten een stuk leuker en gemakkelijker. Je kunt je hartslag in de gaten houden, trainingsschema’s instellen en zorgen voor een draadloze verbinding met bijvoorbeeld je smartphone of de computer. Benieuwd waarom een sporthorloge een goede investering vormt? We zetten de drie voordelen van een sporthorloge voor je op een rij, zodat je zelf na kan gaan hoe dit ook voor jou een goede keuze vormt.
Hartslag in de gaten houden
Een sporthorloge biedt je ten eerste de mogelijkheid om je hartslag in de gaten te houden. Het horloge zit om je pols en slaagt er door middel van sensoren in om je hartslag bij te houden. Loopt je hartslag flink op tijdens het sporten en wil je die omlaag brengen of ben je benieuwd hoe je hartslag in rust varieert? Het zijn zaken waar je met een sporthorloge gemakkelijk achter kunt komen.
Wist je dat je kunt sporten met een hoge hartslag en een lagere hartslag, om op die manier verschillende doelen te dienen? Zodra je hartslag hoog is kun je vooral aan je conditie werken, met een iets lagere hartslag heb je de mogelijkheid om vet te verbranden. Het is de moeite waard om er met een sporthorloge voor te zorgen dat je een goed beeld hebt van je hartslag en hoe hoog die op bepaalde momenten is. Het maakt het gemakkelijker om de trainingen af te stemmen op de doelen die je daarmee wilt bereiken.
Trainingsschema’s instellen
Een tweede voordeel van het sporthorloge is dat je daarmee de mogelijkheid hebt om trainingsschema’s in te stellen. Je kunt er met het horloge bijvoorbeeld voor zorgen dat je een schema kunt maken om een interval training te doen. Dit zorgt ervoor dat je op een effectieve manier kunt sporten, zonder dat je zelf steeds de intervallen bij hoeft te houden. In plaats daarvan krijg je van het sporthorloge een seintje wanneer je aan dient te zetten of wanneer je het weer even iets rustiger aan kunt doen. Kies je voor een geavanceerd sporthorloge? Dan is er veelal zelfs sprake van een Virtual Partner. Je kunt daarmee meerdere trainingen vergelijken en bijvoorbeeld nagaan of je progressie weet te boeken ten opzichte van de vorige keren.
Draadloze verbindingsmogelijkheden
Ten derde kun je met een sporthorloge gebruik maken van de verschillende draadloze verbindingsmogelijkheden. Het is een van de grote voordelen, waarmee je ervoor zorgt dat je de gegevens die het sporthorloge meet vervolgens op je telefoon of op de computer uit kunt lezen.
Je kunt het sporthorloge over het algemeen verbinden op basis van Bluetooth. Alternatieven daarvoor zijn ANT+ en W.I.N.D. Het type verbinding dat je kunt gebruiken hangt grotendeels af van het sporthorloge dat je koopt. Het is de moeite waard om daar op voorhand goed naar te kijken. Het sporthorloge biedt je dan de mogelijkheid om het horloge uit te lezen op je smartphone of de computer en bijvoorbeeld na te gaan of je voldoende traint en de prestaties haalt die je voor ogen had.