Vaak wordt een dieet niet afgemaakt. Mensen stoppen voordat hun einddoel is behaald. Een belangrijke factor voor het volhouden van afvallen is motivatie. Zonder voldoende afvallen motivatie is een dieet gedoemd te mislukken. Maar hoe zorg je ervoor dat je afvallen motivatie hoog blijft? Hier vind je een aantal tips om ervoor te zorgen dat […]
Het lijkt nog een eeuwigheid te duren voordat het WK voetbal in Rusland gaat beginnen, maar de voorbereidingen zijn volop aan de gang. Ruim 200 landen strijden onderling tegen elkaar om een ticket voor het wereldkampioenschap te bemachtigen. Onder deze landen zitten landen die zich hoogstwaarschijnlijk wel zullen kwalificeren. Denk bijvoorbeeld aan landen als Duitsland, […]
Na een weekje interlandvoetbal, gaan de play offs in België dan eindelijk weer beginnen! Het belooft een prachtige finale te worden in de Jupiler Pro League waarvan u de topmatches zeker niet mag missen! In dit artikel vindt u meer informatie over de speelrondes, de prognose over wie er kampioen gaat worden en waar u […]
Ervoor, erna, of wanneer dan ook: Het beste moment om creatine te nemen. Wanneer neem je creatine: voor een training, na een training of wanneer je maar wilt? Is het verschil tussen deze momenten zo groot als sommige zeggen? Creatine is een van de best onderzochte supplementen. Het heeft niet alleen voordelen voor spieropbouw maar […]
Je bent veel in de sportschool te vinden en je hebt de juiste gedrevenheid. Maar toch behaal je je doelen niet. Dit is een veel voorkomend verhaal en komt meestal door het niet nemen van de juiste voorbereidingen voor het sporten, of door het te weinig ervaring hebben met fitness. Een oplossing kan zijn om […]
Na de wedstrijden tegen Wit-Rusland (4-1 winst), Frankrijk (0-1 verlies) en Luxemburg (1-3 winst) staat het Nederlands elftal op de tweede plek van groep A. Echter, het Nederlands elftal is op dit moment de slechtste tweede. Dat zou betekenen dat Oranje geen ticket voor het WK in Rusland zou krijgen. Na het gemiste EK 2014 zou dat […]
Het moment dat je als fan een voetbalshirt aantrekt is altijd bijzonder. Elke keer weer. Voor een aantal clubs heeft het voetbalshirt nog meer betekenis. Zoals bijvoorbeeld in de Spaanse (voetbal)hoofdstad Madrid. Het bijzondere witte shirt staat namelijk voor een grote waslijst aan ongekende successen. Maar uiteraard is er ook een hoop historie verborgen achter […]
Voor de Deense all-rounder Lasse Schöne is het elke wedstrijd maar afwachten of zijn naam op het bord staat. De nummer 20 van Ajax is als hij minuten maakt wel elke keer belangrijk. Met zijn ervaring en spelinzicht weet de Deen wel het publiek te overtuigen. Voor de Deense middenvelder lijkt daarmee niets veranderd ten […]
Bewegen.. dat doe je eigenlijk altijd al, maar je doet het pas bewust als je gaat sporten. Nou is sporten niet altijd de meest favoriete hobby van iedereen, maar dat sporten gezond is voor lichaam en geest hoeven wij jou niet meer te vertellen! Dat sporten leuker wordt indien je de juiste sportoutfit draagt, misschien […]
Een sporthorloge maakt het sporten een stuk leuker en gemakkelijker. Je kunt je hartslag in de gaten houden, trainingsschema’s instellen en zorgen voor een draadloze verbinding met bijvoorbeeld je smartphone of de computer. Benieuwd waarom een sporthorloge een goede investering vormt? We zetten de drie voordelen van een sporthorloge voor je op een rij, zodat […]
De binnenste knieband wordt ook wel de mediale knieband genoemd. Deze knieband zit aan de binnenkant van je knie. Hij verbindt de zijkant van het bot van het bovenbeen met de zijkant van het bot van je scheenbeen. Een blessure aan de mediale knieband komt meestal door een grote kracht op de knie. Hierbij kun […]
Elk jaar in december moeten we er weer aan geloven. Wat moet je met sinterklaas kopen voor je familie en waarmee kan je je kleine neefje blij maken? Omdat je inspiratie na een aantal jaar wel op is, geven we je enkele tips voor een origineel cadeau voor een voetbalfan! Voetbalshirt Wat het altijd […]